Er du personlig bæredygtig?

Dagens tanke indbyder dig til refleksion og styrkelse af din selvindsigt.

Det handler om bevidsthed og om træning – og om konkrete redskaber til hjælp i hverdagen.

Dagens Tanke tager udgangspunkt i kortene Positiv Tænkning,
som er ét af arbejdsredskaberne i Mentalhygiejnisk Træning.

På dagenstanke.dk kan du læse om andres erfaringer med Positivkortene og Mentalhygiejnisk Træning
– erfaringer med at blive bevidst i sine handlinger i stedet for at lade sig dominere af vanen.

Vær tro mod dig – bliv personlig bæredygtig med træningsprogrammet Mentalhygiejnisk Træning
og lev herigennem  din sandhed.

Velkommen

Dagens Tanke

At erkende sig selv er frihed
frihed er styrke, og styrke giver mod.

Skab frihed

Der skal da være plads til os alle sammen.
Nå, hvorfor giver du så ikke plads til dig selv?
Vi skal da have det godt alle sammen.
Nå, hvornår kommer turen til dig selv?

Hvis det er din opgave at tage vare på de ting,
så er det altså vigtigt, at du først får lært at tage vare på dig selv.
Det er ganske umuligt at give noget til andre,
som du ikke selv er i besiddelse af.
Så hvis du stadigvæk oplever, at du gør det,
så er det fordi du i sandhed udnytter dine omgivelser
til at tilføre dig selv værd.

Selvværd opbygget på sådanne fundamenter,
de holder ikke i længden, de bryder konstant sammen
– og du befinder dig igen og igen i udbrændte situationer,
hvor du må genopbygge.
Dine opbygningsteknikker varierer lidt fra gang til gang,
men kraften bag den er den samme destruktive adfærd.
Ofte er den bedste hjælp til andre ikke at gøre,
så de kan blive færdige med deres destruktion
og se deres behov for forandring.

Der skal ikke være plads til os alle sammen,
der er plads til os alle sammen.
Men er det din opgave at tvinge dem til at være her,
som ikke ønsker at være her – og så på dine præmisser?
Vi skal ikke have det godt alle sammen,
men vi har alle sammen mulighed for at forandre,
det er kun et spørgsmål om valg.
Et valg den enkelte selv må tage,
det nytter ikke, at du vælger for dem.

Er dine motiver for det du foretager dig ikke sande
men udelukkende styret af dine lyster,
så fortæres du selv af den
destruktive vedligeholdende hjælp,
som den tilsyneladende hjælp i sandhed er.
Du må lære at sætte dig selv først,
så du i sandhed kan være det perfekte eksempel.

Erkendelser

Her kan du læse om andres refleksioner og erfaringer med dette Positivkort

Jeg løser mine egne opgaver først

Jeg er blevet opmærksom på et af mine adfærdsmønstre. Er jeg i en sammenhæng, hvor der opstår opgaver, der skal løses, er jeg den første til at byde ind. Er der noget jeg kan gøre eller hjælpe til med, så kommer jeg med løsningsforslag, organiserer og tilrettelægger.
Læs mere

At være lad og ikke gide – respekten fik det til at glide

For at sige det ligeud - jeg gad ikke den opgave.Jeg havde gået sådan i tre dage, og nu gad jeg ikke længere høre på mig selv brokke mig over, at jeg ikke gad.Forøvrigt tror jeg heller ikke mine omgivelser gad høre mere på mig - for pludselig kom udtalelsen: “Og jeg gider heller ikke høre på at du udsætter tingene. Du kunne have udført opgaven flere gange, med al den energi du har brugt på at ikke gide den.”
Læs mere

Hvornår er hjælpen en hjælp?

Jeg var sammen med et menneske, som havde mange gøremål samt planer og ønsker. Personen var modløs og vidste ikke, hvor hun skulle starte i bunken af opgaver. Jeg ville gerne hjælpe hende, så tingene blev mere overskuelige. Så vi aftalte, at jeg skulle hjælpe med de to første af arbejdsopgaverne, og at vi ville udføre opgaverne i fællesskab. Det gik fint med den første opgave, men ved anden opgave syntes jeg, det var synd for hende, hun havde jo også mange andre ting at se til, og jeg kunne godt se, at tiden var presset. Jeg sagde derfor, at jeg nok skulle lave den anden opgave alene. Det sagde hun ja tak til.
Læs mere

Du har været inde i en kortere eller længere aktiv periode.
Pludselig knækker filmen.
Du befinder dig nu i en udbrændt fase,
men du fatter ikke, hvad der skete.
Der skete bare det, at du glemte dig selv.
Du troede på, at det du gjorde, var så godt for dig.
Havde du været mindre aktiv,
måske endda til tider, set med dine øjne, passiv,
i forhold til dine aktiviteter,
så havde du måske fået øje på din selvmordsmission.

Når der tales om aktiv eller passiv,
så er vi nok tættest på adfærdsmønstre,
hvor intet er, som det ser ud til at være.
Ordene passer kun til det absolutte nu,
for når høsten skal i hus,
så er effekterne af handlemetoderne ofte modsatte.

For at bevidstgøre sig selv i disse adfærdsmønstre,
er hjælpen at tilføre ordet tilsyneladende.
Ved at bruge tilsyneladende aktiv eller tilsyneladende passiv
er du forberedt på, at det kun er tilsyneladende,
og du forvirres ikke, når din høst ikke er som forventet.

Erkendelser

Her kan du læse om andres refleksioner og erfaringer med dette Positivkort

Tilsyneladende aktiv eller tilsyneladende passiv

Nogen gange er tingene anderledes end de ser ud til at være. Helt anderledes. Jeg kan sidde stille med mig selv, mærke vejrtrækningen i brystkassen, der hæver og sænker sig roligt i rytmiske bevægelser. Sindet der glimtvis er tomt, for derefter at blive fyldt med nye tanker og ideer og derefter glimtvis tomt igen. Der sker ingenting - eller tilsyneladende ingenting.
Læs mere

Egentlig ikke tid – jeg har så travlt

Kunne du også godt blive mere bevidst om dine handlemønstre? Vil du gerne trænes i at tænke og handle konstruktivt i alle livets situationer? Vil du gerne trænes i at styrke kærligheden til dig selv? Læs mere om hvad Mentalhygiejnisk Træning er, og hvad du kan bruge det til.

Læs mere

Står jeg stille eller udvikler jeg mig

Jeg kan opleve perioder i mit liv, hvor jeg udvikler mig og får nye indsigter i livets forhold, og der kan være perioder, hvor jeg oplever, at tingene står mere stille. Men begge perioder er afhængige af hinanden. Derfor bruger jeg ordet tilsyneladende, når jeg omtaler eller beskriver en tilstand.
Læs mere
Back To Top