skip to Main Content

Kunne du også godt blive mere bevidst om dine handlemønstre?
Vil du gerne trænes i at tænke og handle konstruktivt i alle livets situationer?
Vil du gerne trænes i at styrke kærligheden til dig selv?

Læs mere om hvad Mentalhygiejnisk Træning er, og hvad du kan bruge det til.

Jeg tager ansvar for at sætte rammer for mit arbejde

Fredag eftermiddag, lige før jeg skulle gå fra job, måtte planen for mandagen ændres. Jeg oplevede vrede og symptomer på stress og søgte anerkendelse hos mine kolleger for at rense mig selv for skyld over ændringen.

Jeg lagde en ny plan og gik frustreret fra job.

Da jeg kom hjem trak jeg kortet 26-6.

Jeg kunne umiddelbart ikke se noget positivt i situationen. Jeg havde lyst til at slappe af og glemme alt arbejdet.

Men jeg har indset, at det der er positivt ikke nødvendigvis er det, der er behageligt. OG at jeg er her for at lære, ikke for at bevise noget. Så derfor satte jeg mig ned og tænkte det hele igennem.

I min frustration havde jeg prøvet at lægge skyld og ansvar fra mig og bildt mig selv ind, at det var de andre jeg var vred på. Men den jeg egentlig var vred på, var mig selv. Jeg havde hele ugen  ladet mine arbejdsopgaver flyde over i hinanden og skabt rod i mit hovede og i min kalender. Det at mandagens plan måtte ændres var bare en konsekvens af mine egne utydelige rammer/grænser.
Nu kunne jeg se på hændelsen som et signal til mig selv om at skabe gode rammer for mit arbejde, for på den måde at  give mig selv mulighed for at opløse stress/fortravlethed og glædes i arbejdsopgaverne.

Jeg kunne nu tilgive mig selv for at have tilsidesat mine behov i min arbejdssituation.

Dagens tanke er skrevet af

Flere erkendelser

Her kan du læse flere refleksioner og erfaringer med Positivkortene.

At tilpasse og justere med respekt

Vi var en gruppe mennesker, der skulle samarbejde, og jeg havde et ønske om at lægge vores fremtidige møder på et bestemt tidspunkt - som den eneste. Alle andre ville gerne mødes på et andet tidspunkt. Det passede mig dårligt, jeg oplevede det som stressende at skulle nå frem til…

Læs mere

Mand 64 år

Jeg befandt mig i en situation, hvor jeg måtte erkende, at jeg var faldet tilbage i gamle adfærdsmønstre. Jeg var blevet tiltagende fokuseret på det materielle og tillagt det større og større betydning. Noget som slet ikke harmonerer med mit livssyn. Det var kommet snigende. Jeg havde valgt at glemme,…

Læs mere

Fra tilsidesættelse til læring og ny indsigt

Jeg er god til at være mig “Jeg er sgu’ blevet ret god til at være mig!” Det fortalte jeg mig selv og trak kort 8 som siger, at: “Kærlighed er tillid og respekt, få en kærlighedsaffære med dig selv. Tænk positivt.” Ja, jeg nikkede genkendende til mig selv: “Jeg…

Læs mere
Back To Top