Aktiviteter

Her kan du læse om kommende arrangementer fx præsentationer af Mentalhygiejnisk Træning, kursusforløb m.m.

Kontakt endelig en instruktør hvis du vil vide mere.

Workshoppen med fokus på følelserne, hvor du får 

• • indsigt i angstens, vredens, sorgens og glædens sande signal
  • klarhed på, hvor du er i forhold til at handle konstruktivt på emotionerne
  • introduktion til og træning i at skrive en personlig følelsesjournal,

et redskab, du kan tage med dig og bruge i hverdagen

• større bevidsthed om egen adfærd ved at erkende dig samt lytte til andres erfaringer 

Workshoppen – beskrivelse                                                                                                      Hvordan har du det med følelser? 
Er du i harmoni med dine følelser, lægger du låg på dem eller løber de nogle gange af med dig? 

Vores følelser er signaler til os med opfordring til at handle konstruktivt og skabe glæde i det indre. På workshoppen arbejder vi med sorg, vrede, angst og glæde med mulighed for at skabe nye positive vinkler på emotionerne. Vi bruger ord, bevægelse og tegning til at lære følelserne at kende.

Vi skriver individuelt følelsesjournal og får skilt tanker og følelser ad – så klarheden kommer til syne og skaber grobund for at kunne handle i overensstemmelse med, hvem vi inderst inde er. 

Tid (datoer følger):
Søndag kl.10.00-14.00 – Følelsen angst 
Søndag kl.10.00-14.00 – Følelsen vrede 
Søndag kl.10.00-14.00 – Følelsen sorg 
Søndag kl.10.00-14.00 – Følelsen glæde 

Pris:
950 kr.incl. en let vegetarisk frokost

Mødetid senest kl. 9.45.
Døren er åben fra kl. 9.30 – kom og få en kop kaffe/te inden workshoppen:-)

Sted:
Brøndbyskel 3
2650 Hvidovre

Medbring 
Notesbog og skrivegrej 

Kærlig hilsen
Tina Rem Rasmussen
Certificeret Mentalhygiejnisk Instruktør
Tlf: 25 53 54 16
Mail: tinaremrasmussen@gmail.com

Kurset: Bliv Personlig bæredygtig med Mentalhygiejnisk Træning

Måske oplever du, at dit liv gerne måtte se anderledes ud, din energi kunne være højere, livskvaliteten bedre.
Måske vil du gerne af med fysiske signaler (=sygdom).
Måske oplever du at sidde fast i uhensigtsmæssige vaner og livsmønstre, som det er svært at komme ud af.
Måske gør du mere for andre, end de gør for dig.
Måske oplever du dig udmattet, følelsesmæssigt frustreret, måske ……..

Mentalhygiejnisk Træning er for alle mennesker, der ønsker at skabe konstruktive og varige ændringer i sit liv, og som gerne vil leve kærligheden til sig selv og dermed til andre.

Mentalhygiejnisk Træning er et emotionelt- og spirituelt træningsprogram,
hvor du træner at blive personlig bæredygtig på alle planer.

Det er en indre opdagelsesrejse, som jeg personligt har oplevet og fortsat oplever yderst interessant, livgivende
og som giver mig konkrete redskaber til at skabe nuet, som jeg ønsker mig det. (læs evt. mere om min rejse med MT)

Træningsprogrammet er skabt således, at du kommer din lære her i livet igennem 3 gange i et fortsat finere lag –
som et løg der pilles lag for lag – og hvor du til sidst kommer ind til det, som er sandt for dig.
Dit hjertes helligste.

Du bliver styrket i at turde følge dit hjerte, din intuition og dermed være tro mod dig.

8 måneders kursus – kurset kan deles op i 3 dele og du kan vælge at stoppe efter del 1 (datoer følger)

Del 1:  5 ugers kursus – pris 2.750 kr.
Introduktionsdag (5-6 timer) inkl. frokost 
Weekendkursus (2 x 7 timer) inkl. morgenmad og frokost 
5 mødegange á ca. 2,5 – 3 timer
Vigtigt: Der er forberedelse til alle mødegange

Opstartsdag: Søndag kl. 10 – 15

Fast ugentlig mødedag: Torsdage kl. 18.00 – ca. 20.30-21.00

Weekendkursus: Begge dage kl. 8.30-ca.16.00

Adresse: Brøndbyskel 3, 2650 Hvidovre

Tilmeldingsfrist til del 1: Dato følger

Du er velkommen til at få en gratis uforpligtende samtale for at afklare, 
om kurset er det rette for dig.

Del 2: 18 ugers kursus – pris 3.500 kr.
18 mødegange á ca. 2,5 – 3 timer
Status på del 2 

Del 3: 13 ugers kursus – pris 3.000 kr.
13 mødegange á ca. 2,5 – 3 timer
Afsluttende status på del 1, 2 og 3 

Pris for del 1, 2 og 3: 9.250 kr.

Kærlig hilsen
Tina Rem Rasmussen
Certificeret Mentalhygiejnisk Instruktør
Tlf: 25 53 54 16
Mail: tinaremrasmussen@gmail.com

Foredraget tager udgangspunkt i spirituelle digte, som åbner sig mod verdenen, rækker ud og vil i dialog med medmennesker. Digtene er skrivet af mig, Tina, og de handler om livet og  menneskers håndtering af og oplevelser med livet – mine oplevelser og måske dine?

Jeg har fået positive tilbagemeldinger fra deltagerne, og det har været livgivende og indsigtsfuldt at holde foredraget. Jeg er dybt taknemlig for deltagernes engagerede byden ind og deling af livserfaringer til indholdet i digtene. Det er også muligt at lytte og lære af dialogen, uden selv at skulle sige noget.

Det er mit håb med digtene, at de bevidstgør og får dig til at:

• reflektere
• mærke efter i hjertet
• blive nysgerrig på sandheden i dig
• erkende dig

Hvor bevidst er du om dine valg og muligheder?

Kontakt mig i forhold til tid og sted for foredraget.

Workshopholder:
Certificeret Mentalhygiejnisk Instruktør
Tina Rem Rasmussen
T 25 53 54 16
Mail: tinaremrasmussen@gmail.com

Kærlig hilsen
Tina

– læs mere

– læs mere

Læs mere om tilbuddet her

Læs mere om de 4 dialogbøger om Angst, Vrede, Sorg og Glæde, og køb dem her.