Er du personlig bæredygtig?

Dagens tanke indbyder dig til refleksion og styrkelse af din selvindsigt.

Det handler om bevidsthed og om træning – og om konkrete redskaber til hjælp i hverdagen.

Dagens Tanke tager udgangspunkt i kortene Positiv Tænkning,
som er ét af arbejdsredskaberne i Mentalhygiejnisk Træning.

På dagenstanke.dk kan du læse om andres erfaringer med Positivkortene og Mentalhygiejnisk Træning
– erfaringer med at blive bevidst i sine handlinger i stedet for at lade sig dominere af vanen.

Vær tro mod dig – bliv personlig bæredygtig med træningsprogrammet Mentalhygiejnisk Træning
og lev herigennem  din sandhed.

Velkommen

Dagens Tanke

At erkende sig selv er frihed
frihed er styrke, og styrke giver mod.

Skab frihed

Uvidenhed om emotionen sorgs sande signal
fører mange mennesker ud på store omveje
og ind i mange blindgyder på deres livsbane.
Ikke nok med at der er manglende kendskab til signalet,
der er en lige så stor uvidenhed om den handling,
som signalet gerne skulle føre med sig.

Men når det er sådan,
at du ikke har det virkelige kendskab til, hvem du er,
så vil du heller ikke være i stand til at se,
hvad der er dine sande behov.
Du vil derfor ikke have mulighed for at lære at give dig selv den omsorg,
du i sandhed har brug for.
Derfor har du fået opbygget et reaktionsmønster
til forsvar for denne uvidenhed.
En lang række af forsvarsmekanismer
i form af misforstået brug af andre emotioner
til retfærdiggørelse af reaktioner eller manglende handlinger.

Du bruger selvfølgelig sorgen,
men nok mest ud fra dine vanvittige forestillinger om,
hvad emotionen indeholder eller affødes af.
Har du ikke været udsat for noget tab,
så er en ting helt sikkert, så handler det ikke om sorg.
Skulle du det til trods være reagerende med sorg eller lignende,
så er du i gang med at forsvare dig
med sorgen over for en anden emotion.

Erkendelser

Her kan du læse om andres refleksioner og erfaringer med dette Positivkort

Sorg eller ej?

Jeg var hys i går - nu er det sagt - jeg var måske lidt mere end hys, og hvis man spørger mine omgivelser, så vil de sige at jeg var mega hysterisk.Jeg var nærtagende og oplevede alle udtalelser, som om de var personlige angreb på mig. Jeg undlod at sige noget om det i situationen og holdt facaden i ret lang tid. I den tid troede jeg, at min nærtagenhed ville forsvinde, men deri tog jeg fejl - den voksede.
Læs mere

At drage omsorg for mig

Kunne du også godt blive mere bevidst om dine handlemønstre? Vil du gerne trænes i at tænke og handle konstruktivt i alle livets situationer? Vil du gerne trænes i at styrke kærligheden til dig selv? Læs mere om hvad Mentalhygiejnisk Træning er, og hvad du kan bruge det til.

Læs mere

Jeg fik et tip

Jeg fik et tip - et super godt tip, som jeg i den grad kan bruge.Jeg har længe været i et dilemma i forhold til den tid jeg bruger på mit job.Jeg oplever, at lige meget hvor meget jeg rydder op, lægger forebyggende strategier og forsøger at være på forkant, så bruger jeg for megen tankevirksomhed på mine arbejdsopgaver.
Læs mere

Nej! Jeg køber ikke den slags sladderblade,
måske læser jeg i dem hos frisøren
eller andre steder, hvor de ligger til at slå tiden ihjel med.
Min tid skal leves, den skal ikke slås ihjel.
Jeg bestræber mig på at kode mine input med det, som vedkommer mig,
og ikke overbebyrde mig selv.
Der er kun et formål med at beskæftige sig med det destruktive,
og det er for at fjerne opmærksomheden fra én selv.

Jeg ved godt, at det ikke er nødvendigt selv at investere i det,
som ikke vedkommer dit liv.
Du modtager det gennem destruktive nyhedsudsendelser.
Du modtager det i kantinen.
Du modtager det i toget, bussen, flyet.
Du modtager det, medens I hygger jer
over teen eller kaffen.
Du modtager det på bodegaen.
Du modtager det, du suger det til dig.
Selv ufrivilligt overhældes du med det
og påvirkes af det.

Du må beskytte dig mod det, hvis det er dig selv, du vil.
Du må flytte dig, hvis det er dig selv, du vil.
Ønsker du at flyde med dit livs energistrøm,
så stop med at beskæftige dig med andres.

Erkendelser

Her kan du læse om andres refleksioner og erfaringer med dette Positivkort

Kvalitetstid – tør jeg holde fokus på mig selv?

Jeg var egentlig på vej i seng, meeeen jeg kunne godt liiige vente en halv times tid. Jeg havde tid til væren, til at tømme hovedet og bare trække vejret, altså tid til forkælelse af mig selv, men jeg var nysgerrig på verden udenfor, så jeg læste dagens aviser på nettet.
Læs mere

Fuck – hvor blev jeg hylet ud af den

Først blev jeg bare lidt urolig og forsøgte at snakke mig igennem episoden, men vedkommendes ord blev mere og mere insisterende og efterhånden helt urimelige, mente jeg. Mit åndedrag og min pivende stemme indikerede, at jeg havde mistet kontrollen og min sindsstemning speedede fra usikker, over i uro og endte i febrilsk tankemylder.
Læs mere

Svag, sårbar og styrket

Jeg havde gjort mig nogle tanker om min egen styrke og om nogle fysiske svagheder, som jeg oplevede optrådte hyppigere. Jeg vidste, at det var en naturlig følge af min alder og oplevede derfor i første omgang ikke, at jeg behøvede at dele det med andre.Undertiden fik jeg flere intuitive tanker på, at jeg skulle sige til det højt til mine nærmeste, men samtidig oplevede jeg det også lidt akavet. En af tankerne lød: “Og hvilken interesse skulle de have i at høre det, det har jo intet med dem at gøre.”
Læs mere
Back To Top