Er du personlig bæredygtig?

Dagens tanke indbyder dig til refleksion og styrkelse af din selvindsigt.

Det handler om bevidsthed og om træning – og om konkrete redskaber til hjælp i hverdagen.

Dagens Tanke tager udgangspunkt i kortene Positiv Tænkning,
som er ét af arbejdsredskaberne i Mentalhygiejnisk Træning.

På dagenstanke.dk kan du læse om andres erfaringer med Positivkortene og Mentalhygiejnisk Træning
– erfaringer med at blive bevidst i sine handlinger i stedet for at lade sig dominere af vanen.

Vær tro mod dig – bliv personlig bæredygtig med træningsprogrammet Mentalhygiejnisk Træning
og lev herigennem  din sandhed.

Velkommen

Dagens Tanke

At erkende sig selv er frihed
frihed er styrke, og styrke giver mod.

Skab frihed

Nej! Nej! Nej! Du sidder ikke fast.
Du sidder lige nøjagtig der,
hvor du har bedt om at være.
Det er gennem din stærke tro på lidelse,
og din ligeså stærke evne til at handle på
at vedligeholde eller underbygge lidelsen.

Nej, du sidder ikke fast.
Det er nok bare blevet for vanskeligt at profitere af dine tilstande,
så det kræver for meget af dig.
Om det forholder sig sådan eller ej,
det er egentlig ligegyldigt.
For der er kun ét at gøre,
hvis du virkelig ønsker forandring.

Du må erkende dig til den virkelige virkelighed.
Derved vil du øjne dine andre sandheder.
Erkendelse er livseliksir,
benægtelsens opløsningsmiddel,
der opløser selv de ubevidste sider.

Erkendelser

Her kan du læse om andres refleksioner og erfaringer med dette Positivkort

Hvad tænker du om dig selv?

Jeg kan mærke spændingerne i nakken.  De bider og trækker kroppen sammen. Jeg er anspændt, og jeg ved godt hvorfor. Jeg har ladet negative tanker om mig selv få plads i mit sind: Er jeg god nok til opgaven? Hvad tænker de andre? Skulle jeg have gjort det på en anden måde? Tvivlen og usikkerheden får lov til at fylde, mistilliden har fået føde, og det har konsekvenser.
Læs mere

Er der en mening?

Når jeg er stille med mig selv, så oplever jeg mig som verdens mest heldige menneske. Jeg har alt hvad jeg kan ønske mig, jeg er elsket, værdsat og til gavn i livet. Mit liv giver mening.Hvor ville det være vidunderligt, hvis jeg også havde den tilgang til mig selv, når jeg er under pres.Når jeg oplever at “være bagud” eller “ude af kontrol”, så sniger utrygheden sig ind og hvisker, at jeg ikke gør det godt nok. Når jeg ikke gør det godt nok, så må jeg jo bare ikke være dygtig nok eller generelt er jeg ikke god nok til dette liv.Det giver ingen mening. Det giver ingen mening, hvis jeg er født ind i et liv som jeg ikke er god nok til.
Læs mere

Hvorfor søger du svar?
Det gør du, fordi du er lukket;
du har fået lukket af for at se dine egne sandheder.
De låse, du har brugt til at lukke af med,
er et fordrejet forhold til dine emotioner.

Du har lært det,
og du har selv bygget videre
på dine forkvaklede forestillinger om emotionerne.
Dit kendskab til emotionerne bygger med stor sandsynlighed
mere på emotionerne brugt som lukkende forsvarsmekanismer.

Det åbne forhold til emotionerne er,
når emotionerne er brugt som det, de er skabt til,
nemlig som signaler.
Signaler, som du har mulighed for
at følge på din vej.
Enhver brug af emotionernes sande signaler
kan kun medføre glæde i dit liv.
Og til det stilles der ingen spørgsmål.

Erkendelser

Her kan du læse om andres refleksioner og erfaringer med dette Positivkort

Check på følelserne?

Jeg havde sagt ja til at udføre en opgave. Jeg glædede mig til at udføre den og var samtidig lidt nervøs, da det var første gang, jeg skulle lave den i en ny version. Jeg gik i gang med opgaven, som viste sig at være sværere, end jeg havde forudset. Jeg havde forberedt mig grundigt, jeg havde læst om fremgangsmåden og om alle de faldgrupper, der kunne være. Jeg havde sat mig godt ind i de gode råd, jeg havde læst mig til og oplevede mig godt klædt på til opgaven. Undervejs i udførelsen checkede jeg hele tiden op på, om jeg fulgte vejledningen. Det oplevede jeg, at jeg gjorde.
Læs mere

Åben eller lukket, kan jeg vælge?

Jeg gik i min egen verden og pludselig er der én der siger til mig, at det jeg er i gang med - det er jeg ved at ødelægge.Jeg nægter og afviser påstanden med: “Åh det går nok, det ordner jeg bagefter.”I mit hoved fortsætter diskussionen: “Den bliver da ikke ødelagt, sikke hun hidser sig op, hvad skulle hun blande sig i det for, det er sgu’ da ikke min skyld at materialet er noget lort.”Efterklangen runger i baghovedet - det er ikke min skyld, det er noget andet eller andres skyld - og alle røde advarselslamper lyser.
Læs mere
Back To Top