Træk et positivkort

Vreden, denne vidunderlige læremester.
Når det rette kendskab til emotionen vrede er til stede,
så er det en sand vækstfremkalder.
Den afslører dine grænser og med voksende kendskab til dine grænser,
afdækkes samtidig dine sande behov,
hvilket igen medfører, at du bliver endnu bedre
til at give dig selv omsorg.

Livet er da også bare en herlig ting.
Med dit forhold til vreden på plads gives der dig oceaner af plads,
for du bliver i stand til at markere dig og få ryddet op kontinuerligt.
Ikke flere hængepartier.
Ikke mere nagfremkaldende spildtid.
Slut med ætsende selvoptagethed.
Kun glæden venter.
Den venter på at få lov til at springe healende frem i dit liv.
Den vil gøre det, hvis du finder modet til at erkende dig,
når dine grænser overskrides.

Handles der på vreden i sandhed,
så skabes der uundgåeligt glæde.
Du må forlade brugen af vreden som forsvarsmekanisme
over for andre emotioner eller emotionelle tilstande,
du ikke kan håndtere.
Grunden til at du ikke kan håndtere dem,
det er kun simpelt manglende kendskab til emotionerne.
Lær dem at kende, og giv dig til at leve dem.
Den største grænseoverskrider i dit liv
har indtil nu været dig.
Stands det, valget er dit.

Erkendelser

Her kan du læse om andres refleksioner og erfaringer med dette Positivkort

En læreproces med overskridelse af egne grænser

Da jeg trak dagens korttekst, tænkte jeg, at mit fokus for denne dag skulle være, om jeg lod nogen overskride mine grænser, eller om jeg brugte vrede som forsvarsmekanisme for en anden emotion. Ville jeg fx bruge vrede i stedet for sorg, fordi det var nemmere for mig at være vred end at være ked af det og omsorgsfuld for mig. Dagen igennem var jeg opmærksom og oplevede ikke nogen af de ovennævnte situationer. Det undrede mig. Jeg ved af erfaring, at kortet indbyder til refleksion, og at der kommer en situation i løbet af dagen, hvor kortteksten kan bruges.
Læs mere

Er jeg vred?

Jeg trak kortet der handler om vrede - og jeg måtte lige tænke mig om.Havde jeg overskredet mine egne grænser? - Næh, jeg havde kun fået et herpesudbrud tidligere på ugen - kunne det være det fysiske signal?JA, kom det til mig - signalet måtte bruge den fysiske krop til at råbe mig op med - og alligevel så jeg ikke den egentlige tilsidesættelse.Jeg havde igen haft en hektisk uge, men navigerede igennem og løste mine opgaver tilfredsstillende - så hvad kunne tilsidesættelsen da handle om?Jeg oplevede at mine motiver var på plads, jeg var mig bevidst om, hvad jeg gjorde og hvorfor jeg gjorde det.
Læs mere

Jeg opløste fysiske signaler ved at handle

 I en samtale med et menneske blev jeg spurgt om min holdning. Jeg erkendte mig, og min holdning viste sig at være modsat menneskets. Det blev mennesket vred over og konkluderede, at jeg derfor også måtte gå ind for …… Her blev nævnt flere holdninger, som jeg ikke kunne genkende mig selv i. Stemningen var aggressiv og konfronterende, hvilket overraskede mig. Jeg fik derfor ikke sagt fra over for mennesket.
Læs mere

Angst, emotionen der hjælper dig til opretholdelse af livet,
dit overlevelsessignal.
Angst er i den grad blevet voldtaget i dens sandhed
og fordrejet til alt det, den ikke skal være.
Denne emotion er nok den mest anvendte forsvarsmekanisme
for ikke at se sandhederne i livet.
En sikker vej mod selvdestruktion
er fornægtelsen af angstens sande signal.

Manglende oplæring i brugen af emotionerne
har ført til misforstået brug af dem.
Dit forbrug af angst er afspejlet af din opvæksts forbrug,
plus dine egne tilførte specialiteter.
Til tider har du også handlet korrekt på angstens signal.
Det er nemlig uundgåeligt, for visdommen om emotionerne
sidder så dybt i enhver celle i din krop,
at den i yderste konsekvens ikke kan fortrænges.

Dit hjerte er stærkere end din hjerne.
Så selv om du med din adfærd konstant arbejder mod nedbrydelse,
så overlever du alligevel med hjertes kraft.
Det er herfra visdommen strømmer ud,
du må bare give dig selv lov til at bruge den.
Står du ikke i en situation, hvor du ikke kender udfaldet,
og du alligevel reagerer med angsten eller dens andre afskygninger,
så er du ude med emotionen som forsvarsmekanisme
overfor andre emotioner.
Dine tillærte kreationer om emotioner
forvansker dine virkeligheder.

Erkendelser

Her kan du læse om andres refleksioner og erfaringer med dette Positivkort

Alle emotionerne

Jeg oplever en ny mulighed for vækst i disse dage.Jeg er vokset op i et dysfunktionelt hjem, og har begyndt mit liv med et forkvaklet forhold til mine emotioner.Jeg har nu arbejdet med MT i nogle år, og oplever at have modtaget nye forståelser for emotionernes natur og funktion. Det har været hårdt arbejde, og givende, for jeg har måttet skille mig af med mine gamle måder at reagere i forhold til mine følelser. Jeg har fundet nye, konstruktive handlemåder.
Læs mere

Skal jeg kunne nå dem eller skal jeg hellere kunne nå mig selv?

Jeg levede i en lang periode i dyb angst for at miste et menneske, der står mig nær. Jeg kunne græde over alt det jeg måske havde gjort forkert, alt det jeg burde have gjort, og alt det jeg ikke gjorde, rækken af paranoide forestillinger er lang. Og i stedet for, som jeg håbede på, at holde mennesket tæt på endte det med det modsatte, at mennesket faktisk flyttede langt væk, og kontakten blev sjældnere.
Læs mere

Angst for at miste

Jeg levede i en lang periode i dyb angst for at miste et menneske, der står mig nær. Jeg kunne græde over alt det jeg måske havde gjort forkert, alt det jeg burde have gjort, og alt det jeg ikke gjorde, rækken af paranoide forestillinger er lang. Og i stedet for, som jeg håbede på, at holde mennesket tæt på endte det med det modsatte, at mennesket faktisk flyttede langt væk, og kontakten blev sjældnere.
Læs mere

Sådan noget sludder?
Skulle det være tilfældet,
at enhver bedømmelse indeholder fordømmelse,
så er det da godt, at det ikke er noget, jeg beskæftiger mig med.
Det var noget af et postulat.
Lagde du mærke til, at der stod enhver?
Fortæller du mig hermed, at selvom jeg bliver spurgt
om at udtrykke min mening,
så er det en bedømmelse?

Ja, det gør jeg, og det vender tilbage til dig.
Det er nøjagtig på lige fod med,
når du sammen med vennerne sidder og peger fingre,
taler om andre og andet, som reelt ikke vedkommer dig,
eller på anden vis overhovedet ikke har noget med dig at gøre.

Ser du – læren er at lære at udtrykke sig i oplevelser.
Der er selvfølgelig en hage ved det,
og det er, at så opnår du måske ikke de ønskede diskussioner.
Så du kan gøre dig interessant
eller få drejet opmærksomheden væk fra dig selv
– med de bedømmelser, som du ikke foretager.

Erkendelser

Her kan du læse om andres refleksioner og erfaringer med dette Positivkort

Er der en mening?

Når jeg er stille med mig selv, så oplever jeg mig som verdens mest heldige menneske. Jeg har alt hvad jeg kan ønske mig, jeg er elsket, værdsat og til gavn i livet. Mit liv giver mening.Hvor ville det være vidunderligt, hvis jeg også havde den tilgang til mig selv, når jeg er under pres.Når jeg oplever at “være bagud” eller “ude af kontrol”, så sniger utrygheden sig ind og hvisker, at jeg ikke gør det godt nok. Når jeg ikke gør det godt nok, så må jeg jo bare ikke være dygtig nok eller generelt er jeg ikke god nok til dette liv.Det giver ingen mening. Det giver ingen mening, hvis jeg er født ind i et liv som jeg ikke er god nok til.
Læs mere

Hvad tænker du om dig selv?

Jeg kan mærke spændingerne i nakken.  De bider og trækker kroppen sammen. Jeg er anspændt, og jeg ved godt hvorfor. Jeg har ladet negative tanker om mig selv få plads i mit sind: Er jeg god nok til opgaven? Hvad tænker de andre? Skulle jeg have gjort det på en anden måde? Tvivlen og usikkerheden får lov til at fylde, mistilliden har fået føde, og det har konsekvenser.
Læs mere
Back To Top