Jeg kan mærke spændingerne i nakken.  De bider og trækker kroppen sammen. Jeg er anspændt, og jeg ved godt hvorfor. Jeg har ladet negative tanker om mig selv få plads i mit sind: Er jeg god nok til opgaven? Hvad tænker de andre? Skulle jeg have gjort det på en anden måde? Tvivlen og usikkerheden får lov til at fylde, mistilliden har fået føde, og det har konsekvenser.

Tænk – at en tanke har direkte indflydelse på velværet – både det fysiske og mentale. Det er interessant. Forunderligt. Og naturligt. Alt er energi, så selvfølgelig bliver vi mennesker påvirket af stemninger, tanker, ord og de handlinger vi foretager eller ikke foretager.

Alt er tæt forbundet – naturen og mennesket – vi mennesker ér natur, og tør vi bruge vores fulde potentiale er vejen til den enkeltes sandhed åbnet op. Det giver os muligheden for at leve i balancepunktet – lige dér hvor harmonien og kærligheden er.

Det fulde potentiale indebærer også vores spirituelle evne – som ikke kan forklares eller måles – men som er en nødvendig del for at være et helt menneske. Spiritualiteten guider os til at følge vores hjerte – vores indre stemme – og tør vi følge den, lever vi tilliden og respekten, altså kærligheden.

Så hvorfor lod jeg dét ske? Hvordan kunne de destruktive tanker få plads i mit sind?
Et splitsekunds uopmærksomhed, en tanke som pludselig blev til hundrede – som accelererede med lysets hastighed. Hvis jeg er træt, har for travlt, er euforisk – det samme som glæde uden jordforbindelse – kan uopmærksomheden give plads til negative tanker. Og påvirke følelserne – så jeg ikke føler mig kompetent. En følelsesmæssig rutchebanetur der går nedad.

Selvfølgelig er der områder, jeg kan blive endnu bedre til, noget jeg kan justere og tilpasse, men det er altafgørende, at jeg behandler mig selv med kærlighed, altså tillid og respekt, i hvert eneste øjeblik. Det hjælper min mentalhygiejniske træning mig med.

Jeg tilgiver mig selv for at have tilsidesat mig selv med mistilliden og genetablerer kærligheden til mig selv. Processen med at opløse spændingerne er i gang.