Kunne du også godt blive mere bevidst om dine handlemønstre?
Vil du gerne trænes i at tænke og handle konstruktivt i alle livets situationer?
Vil du gerne trænes i at styrke kærligheden til dig selv?

Læs mere om hvad Mentalhygiejnisk Træning er, og hvad du kan bruge det til.

Lyt til signalerne de fortæller noget

Jeg havde igennem flere måneder modtaget et signal fra min krop om, at ikke alt var, som det skulle være, men jeg mente tilsyneladende,  jeg vidste, så jeg valgte at tilsidesætte signalet og fortsætte uforandret. Jeg troede, at jeg var ekspert på min krop, og at alt hvad jeg havde lyst til, måtte være rigtig for mig.

Pludselig råbte signalet så højt, at jeg valgte at søge hjælp i det etablerede system. Jeg fik at vide, jeg havde fået skabt en diskusprolaps samt en udposning. Det skal siges, for mange år siden fik jeg også en udposning, men da oplevede jeg det ”gav mening” med det signal, for jeg stod i den grad i et usundt forhold, hvor jeg konstant tilsidesatte mig selv og mine behov. Så jeg var uforstående overfor, hvad det drejede sig om.

Jeg måtte have hjælp, og en nær person fik mig til at indse, at jeg var røget ned i rækkerne i mit eget liv. Jeg var ikke nummer 1, 2, og 3, måske nummer 27, altså jeg tog ikke mig selv og mine behov alvorligt, tværtimod var alle andre vigtigere end mig.

Da jeg fik klarhed på ovenstående, og atter blev den vigtigste person i mit liv, og gav plads til mine nære kunne være det vigtigste i deres liv, så løsnede signalerne betragteligt. Jeg holder nu fast i kærligheden til mig og lader andre stå for deres. Jeg er handling.

Dagens tanke er skrevet af

Evy Elgaard Lüneborg
Certificeret Mentalhygiejnisk Instruktør
evy@dagenstanke.dk

Flere erkendelser

Her kan du læse flere refleksioner og erfaringer med Positivkortene.

Skal jeg kunne nå dem eller skal jeg hellere kunne nå mig selv?

Jeg levede i en lang periode i dyb angst for at miste et menneske, der står mig nær. Jeg kunne græde over alt det jeg måske havde gjort forkert, alt det jeg burde have gjort, og alt det jeg ikke gjorde, rækken af paranoide forestillinger er lang. Og i stedet for, som jeg håbede på, at holde mennesket tæt på endte det med det modsatte, at mennesket faktisk flyttede langt væk, og kontakten blev sjældnere.
Læs mere

Angst for at miste

Jeg levede i en lang periode i dyb angst for at miste et menneske, der står mig nær. Jeg kunne græde over alt det jeg måske havde gjort forkert, alt det jeg burde have gjort, og alt det jeg ikke gjorde, rækken af paranoide forestillinger er lang. Og i stedet for, som jeg håbede på, at holde mennesket tæt på endte det med det modsatte, at mennesket faktisk flyttede langt væk, og kontakten blev sjældnere.
Læs mere

Sårbarhed som styrke

Jeg stod midt i en flytning og med en nyopdaget diskusprolaps i lænderyggen. Jeg er dét, jeg vil betegne som en knokler og vil helst have fingrene i det hele. Jeg vidste godt, at formåede jeg ikke at handle på det fysiske signal jeg havde fået, så ville det kun blive værre. Jeg måtte bede andre om hjælp og samtidig holde hænderne i lommerne. Det kunne være ønskværdigt nemmere, der var for mig værd i at være stærk og kunne selv.
Læs mere

Lyt til signalerne de fortæller noget

Back To Top