Kunne du også godt blive mere bevidst om dine handlemønstre?
Vil du gerne trænes i at tænke og handle konstruktivt i alle livets situationer?
Vil du gerne trænes i at styrke kærligheden til dig selv?

Læs mere om hvad Mentalhygiejnisk Træning er, og hvad du kan bruge det til.

Mon dette er en reel tilsidesættelse?

Jeg tog tidlig fra arbejdet, for det som jeg skulle læse og skrive om, kunne jeg også gøre hjemmefra.
Da jeg kom hjem blev jeg også optaget af andre ting – og arbejdsopgaven begyndte at vokse i mit hoved. Jeg blev faktisk i tvivl om det var en god idé, at jeg havde taget opgaven med hjem, for ofte brugte jeg mere tid på mit arbejde, end jeg reelt blev betalt for. Jeg skulle også sørge for at arbejdet ikke kom til at fylde for meget, konstaterede jeg, da jeg begyndte at opleve irritation over, at jeg ikke allerede var færdig.

Selvom jeg var på vej til at udføre nogle svinkeærinder, så fik jeg stoppet mig og holdt fokus på at gøre den opgave færdig, som jeg havde sat mig for.

Da jeg så kom igang, så gik det bare rigtig godt. Jeg blev optaget af det, fandt måder at forbedre det på, tiden fløj afsted og jeg var i flow – indtil jeg opdagede, at jeg havde brugt al al for meget tid på det. Da vendte diskussionen i mit hoved tilbage: “Nu har arbejdet igen fyldt for meget, det burde du markere dig overfor”.

Men min oplevelse var en anden.
Jeg havde det faktisk ret godt – jeg oplevede mig tilfreds – jeg havde godt nok brugt meget tid på opgaven, men jeg havde gjort det så grundigt, at jeg ville blive sparet for to andre opgaver, der ventede i nærmeste fremtid. Jeg oplevede, at min investerede tid, var det værd.

Hvorfor siger mit hoved én ting og min oplevelse noget andet? Jeg erkendte mig til, at min lære i at skelne sandt fra usandt fortsat kunne styrkes. Jeg trak derfor et kort med spørgsmålet, om jeg havde tilsidesat mig i at bruge for megen tid på opgaven – og den bekræftelse jeg modtog, den var klar. Lyt til din oplevelse, ikke til dit tankemylder, det er bare forestillinger og luftkasteller.

Jeg trak kort nr. 20-4 som omhandler glæden i at handle sandt.

Dagens tanke er skrevet af

Mette Petersen
Certificeret Mentalhygiejnisk Instruktør
mettep@dagenstanke.dk

Flere erkendelser

Her kan du læse flere refleksioner og erfaringer med Positivkortene.

Skal jeg kunne nå dem eller skal jeg hellere kunne nå mig selv?

Jeg levede i en lang periode i dyb angst for at miste et menneske, der står mig nær. Jeg kunne græde over alt det jeg måske havde gjort forkert, alt det jeg burde have gjort, og alt det jeg ikke gjorde, rækken af paranoide forestillinger er lang. Og i stedet for, som jeg håbede på, at holde mennesket tæt på endte det med det modsatte, at mennesket faktisk flyttede langt væk, og kontakten blev sjældnere.
Læs mere

Angst for at miste

Jeg levede i en lang periode i dyb angst for at miste et menneske, der står mig nær. Jeg kunne græde over alt det jeg måske havde gjort forkert, alt det jeg burde have gjort, og alt det jeg ikke gjorde, rækken af paranoide forestillinger er lang. Og i stedet for, som jeg håbede på, at holde mennesket tæt på endte det med det modsatte, at mennesket faktisk flyttede langt væk, og kontakten blev sjældnere.
Læs mere

Sårbarhed som styrke

Jeg stod midt i en flytning og med en nyopdaget diskusprolaps i lænderyggen. Jeg er dét, jeg vil betegne som en knokler og vil helst have fingrene i det hele. Jeg vidste godt, at formåede jeg ikke at handle på det fysiske signal jeg havde fået, så ville det kun blive værre. Jeg måtte bede andre om hjælp og samtidig holde hænderne i lommerne. Det kunne være ønskværdigt nemmere, der var for mig værd i at være stærk og kunne selv.
Læs mere

Mon dette er en reel tilsidesættelse?

Back To Top