Kunne du også godt blive mere bevidst om dine handlemønstre?
Vil du gerne trænes i at tænke og handle konstruktivt i alle livets situationer?
Vil du gerne trænes i at styrke kærligheden til dig selv?

Læs mere om hvad Mentalhygiejnisk Træning er, og hvad du kan bruge det til.

En læreproces med overskridelse af egne grænser

Da jeg trak dagens korttekst, tænkte jeg, at mit fokus for denne dag skulle være, om jeg lod nogen overskride mine grænser, eller om jeg brugte vrede som forsvarsmekanisme for en anden emotion. Ville jeg fx bruge vrede i stedet for sorg, fordi det var nemmere for mig at være vred end at være ked af det og omsorgsfuld for mig.

Dagen igennem var jeg opmærksom og oplevede ikke nogen af de ovennævnte situationer. Det undrede mig. Jeg ved af erfaring, at kortet indbyder til refleksion, og at der kommer en situation i løbet af dagen, hvor kortteksten kan bruges.

Om aftenen arbejdede jeg med nogle opgaver, der skulle være klar til næste dag. Jeg ville have, at opgaverne var fri af fejl, perfektionisme fik overtaget, og jeg kom 1 ½ time senere i seng end normalt.

Her lå overskridelsen af grænser – mine egne grænser.

Overskridelse fordi jeg havde lavet en aftale med mig selv om et fast sengetidspunkt. Den aftale overskred jeg.

Overskridelse fordi jeg lod perfektionisme få lov til at herske. Perfektionisme er tilsidesættende, fordi den indeholder stræben efter at søge sit værd i det ydre. En manglende respekt for den jeg er.

Overskridelse fordi jeg brugte styring og kontrol, da jeg trak kortet og valgte at holde øje med to bestemte situationer. I stedet havde det været hensigtsmæssigt at vælge at opleve dagen med dens mange situationer og så have tillid til, at kortets tekst ville stå klart for mig i løbet af dagen.

Jeg lo kærligt af mig selv, da Positivkortets ord stod lysende klart for mig og takkede for en interessant læreproces.
Jeg bestræber mig på fortsat at respektere mig i de læreprocesser, som jeg tiltrækker.

Dagens tanke er skrevet af

Tina Rem Rasmussen
Certificeret Mentalhygiejnisk Instruktør
tina@dagenstanke.dk

Flere erkendelser

Her kan du læse flere refleksioner og erfaringer med Positivkortene.

Skal jeg kunne nå dem eller skal jeg hellere kunne nå mig selv?

Jeg levede i en lang periode i dyb angst for at miste et menneske, der står mig nær. Jeg kunne græde over alt det jeg måske havde gjort forkert, alt det jeg burde have gjort, og alt det jeg ikke gjorde, rækken af paranoide forestillinger er lang. Og i stedet for, som jeg håbede på, at holde mennesket tæt på endte det med det modsatte, at mennesket faktisk flyttede langt væk, og kontakten blev sjældnere.
Læs mere

Angst for at miste

Jeg levede i en lang periode i dyb angst for at miste et menneske, der står mig nær. Jeg kunne græde over alt det jeg måske havde gjort forkert, alt det jeg burde have gjort, og alt det jeg ikke gjorde, rækken af paranoide forestillinger er lang. Og i stedet for, som jeg håbede på, at holde mennesket tæt på endte det med det modsatte, at mennesket faktisk flyttede langt væk, og kontakten blev sjældnere.
Læs mere

Sårbarhed som styrke

Jeg stod midt i en flytning og med en nyopdaget diskusprolaps i lænderyggen. Jeg er dét, jeg vil betegne som en knokler og vil helst have fingrene i det hele. Jeg vidste godt, at formåede jeg ikke at handle på det fysiske signal jeg havde fået, så ville det kun blive værre. Jeg måtte bede andre om hjælp og samtidig holde hænderne i lommerne. Det kunne være ønskværdigt nemmere, der var for mig værd i at være stærk og kunne selv.
Læs mere

En læreproces med overskridelse af egne grænser

Back To Top