Kunne du også godt blive mere bevidst om dine handlemønstre?
Vil du gerne trænes i at tænke og handle konstruktivt i alle livets situationer?
Vil du gerne trænes i at styrke kærligheden til dig selv?

Læs mere om hvad Mentalhygiejnisk Træning er, og hvad du kan bruge det til.

Jeg valgte at få det bedste ud af situationen

Jeg havde sovet dårligt om natten, faktisk havde jeg oplevelsen af slet ikke at have sovet. Jeg tog alligevel på arbejde men havde lyst til at aflyse et møde sent på dagen, da jeg oplevede mig træt og uoplagt.

Jeg var i tvivl om, hvad der var det rigtige for mig at gøre. Skulle jeg tage til mødet med fare for at sidde og hænge med et tungt hoved og øjenlåg, der krævede kræfter for at kunne holdes oppe, eller skulle jeg tage hjem og få hvilet ud?

Jeg valgte at trække et Positivkort for at få lys på situationen. Det blev kort nr. 4-1.

Kortteksten hjalp mig til at holde fokus på ansvaret for mine handlinger. Jeg kunne vælge at blive væk fra mødet – det ville være forståeligt efter en nat uden søvn – men uheldigt i forhold til et vigtigt møde. Jeg kunne vælge at tage mig selv alvorligt og gøre en indsats for at blive frisk til mødet.

Jeg havde en pause imellem arbejdsopgaverne, og den brugte jeg på at meditere. Jeg fandt et rum, hvor jeg kunne være alene, lukkede øjnene og mærkede min vejrtrækning. Det viste sig at være en god investering. Meditationen gav mig energi, og jeg oplevede at få nye kræfter til resten af dagen. Jeg valgte derfor at gå til mødet, som viste sig at være et interessant møde, og jeg var glad for at have deltaget.

Dagens tanke er skrevet af

Tina Rem Rasmussen
Certificeret Mentalhygiejnisk Instruktør
tina@dagenstanke.dk

Flere erkendelser

Her kan du læse flere refleksioner og erfaringer med Positivkortene.

Hvem bestemmer over mine tanker?

Der popper negative tanker op i mit hoved “Det kunne jeg godt have gjort bedre” - “Hvorfor sagde jeg også det” - “Hvor er han irriterende, når han siger sådan” - “Hun er godt nok interessant, sådan vil jeg også gerne være” - “Hvorfor lytter de ikke til mig” - “Hvis de nu gjorde sådan og sådan, ville det være meget bedre” osv.
Læs mere

Kroppens celler

Jeg havde trukket kort 29, og det var ikke åbenlyst hvad det ville sige mig, derfor kiggede jeg i bogen “Dine valg er dit liv - hvordan vælger du?” Her fik jeg en ledetråd: Cellernes hukommelse.Har du set billedet af den mus med et menneskeøre, der er vokset frem på ryggen af den?Hold da op, hvor er kroppen forunderlig, tænkte jeg da jeg så det. Den krop er så klog og tilpasser sig under de mest ekstreme forhold, sikke en kreativitet.
Læs mere

En forkølelse der kom igen og igen

Jeg havde haft  forkølelser i flere omgange over en periode på et halvt år. Der var hoste og en masse snot i næsen, der skulle ud.Fra mentaltræning ved jeg, at forkølelse betyder forvirring, og at forvirring opstår, når der er mangel på informationer. Når jeg bliver forkølet, er der altså sket noget i mit liv, som jeg er blevet forvirret over. Med den indsigt er jeg i stand til at gennemtænke, hvad er det der sker i mit liv lige nu, hvad er det jeg bliver forvirret over, og hvad er det for informationer, jeg ikke har.
Læs mere

Jeg valgte at få det bedste ud af situationen

Back To Top