Træk et positivkort

Nej! Jeg køber ikke den slags sladderblade,
måske læser jeg i dem hos frisøren
eller andre steder, hvor de ligger til at slå tiden ihjel med.
Min tid skal leves, den skal ikke slås ihjel.
Jeg bestræber mig på at kode mine input med det, som vedkommer mig,
og ikke overbebyrde mig selv.
Der er kun et formål med at beskæftige sig med det destruktive,
og det er for at fjerne opmærksomheden fra én selv.

Jeg ved godt, at det ikke er nødvendigt selv at investere i det,
som ikke vedkommer dit liv.
Du modtager det gennem destruktive nyhedsudsendelser.
Du modtager det i kantinen.
Du modtager det i toget, bussen, flyet.
Du modtager det, medens I hygger jer
over teen eller kaffen.
Du modtager det på bodegaen.
Du modtager det, du suger det til dig.
Selv ufrivilligt overhældes du med det
og påvirkes af det.

Du må beskytte dig mod det, hvis det er dig selv, du vil.
Du må flytte dig, hvis det er dig selv, du vil.
Ønsker du at flyde med dit livs energistrøm,
så stop med at beskæftige dig med andres.

Erkendelser

Her kan du læse om andres refleksioner og erfaringer med dette Positivkort

Svag, sårbar og styrket

Jeg havde gjort mig nogle tanker om min egen styrke og om nogle fysiske svagheder, som jeg oplevede optrådte hyppigere. Jeg vidste, at det var en naturlig følge af min alder og oplevede derfor i første omgang ikke, at jeg behøvede at dele det med andre.Undertiden fik jeg flere intuitive tanker på, at jeg skulle sige til det højt til mine nærmeste, men samtidig oplevede jeg det også lidt akavet. En af tankerne lød: “Og hvilken interesse skulle de have i at høre det, det har jo intet med dem at gøre.”
Læs mere

Kvalitetstid – tør jeg holde fokus på mig selv?

Jeg var egentlig på vej i seng, meeeen jeg kunne godt liiige vente en halv times tid. Jeg havde tid til væren, til at tømme hovedet og bare trække vejret, altså tid til forkælelse af mig selv, men jeg var nysgerrig på verden udenfor, så jeg læste dagens aviser på nettet.
Læs mere

Fuck – hvor blev jeg hylet ud af den

Først blev jeg bare lidt urolig og forsøgte at snakke mig igennem episoden, men vedkommendes ord blev mere og mere insisterende og efterhånden helt urimelige, mente jeg. Mit åndedrag og min pivende stemme indikerede, at jeg havde mistet kontrollen og min sindsstemning speedede fra usikker, over i uro og endte i febrilsk tankemylder.
Læs mere

Ja, dit liv blev dig givet,
men kun fordi du sagde: ”Ja tak” til det.
Du blev hjulpet i gang på den vej,
hvor du kan møde din sandhed.
Din sandhed er du ikke blevet givet,
den må du selv finde, så du finder den kun,
når du forlader det, der er blevet dig givet.

Det er dit ansvar, at du er, hvor du er,
og det er dit ansvar at flytte dig.
Det er dit ansvar at finde din sandhed,
og det er dit ansvar at forandre.
Det er dit ansvar at være ét med din skaber,
og din skaber er kun du.

Erkendelser

Her kan du læse om andres refleksioner og erfaringer med dette Positivkort

Tør jeg modtage det, jeg beder om?

Jeg beder om tørvejr på en dag, hvor regnens trommen høres overalt - en grå, diset og mørk regnvejrsdag. Det ville passe mig perfekt med tørvejr, da jeg så ikke skal være chauffør for mine nære. Men hvis nu vejret artede sig, kunne de selv komme afsted, og jeg ville kunne nå mine egne gøremål, der bringer mig glæde og overskud. Men regnen står ned i lårtykke stråler, og jeg ringer fra arbejdet og siger, at jeg nok skal køre dem. Jeg har regntøj på, da jeg cykler hjem, som regnen alligevel formår at trænge gennem “It’s raining cats and dogs”.
Læs mere

Jeg valgte at få det bedste ud af situationen

Jeg havde sovet dårligt om natten, faktisk havde jeg oplevelsen af slet ikke at have sovet. Jeg tog alligevel på arbejde men havde lyst til at aflyse et møde sent på dagen, da jeg oplevede mig træt og uoplagt. Jeg var i tvivl om, hvad der var det rigtige for mig at gøre. Skulle jeg tage til mødet med fare for at sidde og hænge med et tungt hoved og øjenlåg, der krævede kræfter for at kunne holdes oppe, eller skulle jeg tage hjem og få hvilet ud?
Læs mere

Kun Nuet er

Mine tanker vrider sig. Kan jeg mon finde på noget at sige, noget der giver mening, sammenhold, noget interessant, noget der kan sætte en dialog eller diskussion i gang, tilføre rummet noget klang: Her i dette rum er tænkt disse tanker, sagt disse ord. Stilheden er larmende, jeg leder desperat efter ord at sige, inspiration til at udtrykke mig. Her er jeg - se mig, hør mig.
Læs mere

Vreden, denne vidunderlige læremester.
Når det rette kendskab til emotionen vrede er til stede,
så er det en sand vækstfremkalder.
Den afslører dine grænser og med voksende kendskab til dine grænser,
afdækkes samtidig dine sande behov,
hvilket igen medfører, at du bliver endnu bedre
til at give dig selv omsorg.

Livet er da også bare en herlig ting.
Med dit forhold til vreden på plads gives der dig oceaner af plads,
for du bliver i stand til at markere dig og få ryddet op kontinuerligt.
Ikke flere hængepartier.
Ikke mere nagfremkaldende spildtid.
Slut med ætsende selvoptagethed.
Kun glæden venter.
Den venter på at få lov til at springe healende frem i dit liv.
Den vil gøre det, hvis du finder modet til at erkende dig,
når dine grænser overskrides.

Handles der på vreden i sandhed,
så skabes der uundgåeligt glæde.
Du må forlade brugen af vreden som forsvarsmekanisme
over for andre emotioner eller emotionelle tilstande,
du ikke kan håndtere.
Grunden til at du ikke kan håndtere dem,
det er kun simpelt manglende kendskab til emotionerne.
Lær dem at kende, og giv dig til at leve dem.
Den største grænseoverskrider i dit liv
har indtil nu været dig.
Stands det, valget er dit.

Erkendelser

Her kan du læse om andres refleksioner og erfaringer med dette Positivkort

Er jeg vred?

Jeg trak kortet der handler om vrede - og jeg måtte lige tænke mig om.Havde jeg overskredet mine egne grænser? - Næh, jeg havde kun fået et herpesudbrud tidligere på ugen - kunne det være det fysiske signal?JA, kom det til mig - signalet måtte bruge den fysiske krop til at råbe mig op med - og alligevel så jeg ikke den egentlige tilsidesættelse.Jeg havde igen haft en hektisk uge, men navigerede igennem og løste mine opgaver tilfredsstillende - så hvad kunne tilsidesættelsen da handle om?Jeg oplevede at mine motiver var på plads, jeg var mig bevidst om, hvad jeg gjorde og hvorfor jeg gjorde det.
Læs mere

Jeg må markere mig

Jeg havde gennem noget tid erfaret, at jeg havde en tendens til at vende min vrede og frustration ud mod mine nære og fik i første omgang overbevist mig selv om, at det var dem, der var noget galt med.Efter nogle dage blev jeg klar til at se min lære heri og trak den dag ovenstående kort om vreden.Jeg var tilsyneladende faldet i et gammelt mønster, som jeg møder, når jeg har været ude at frelse.
Læs mere

En læreproces med overskridelse af egne grænser

Da jeg trak dagens korttekst, tænkte jeg, at mit fokus for denne dag skulle være, om jeg lod nogen overskride mine grænser, eller om jeg brugte vrede som forsvarsmekanisme for en anden emotion. Ville jeg fx bruge vrede i stedet for sorg, fordi det var nemmere for mig at være vred end at være ked af det og omsorgsfuld for mig. Dagen igennem var jeg opmærksom og oplevede ikke nogen af de ovennævnte situationer. Det undrede mig. Jeg ved af erfaring, at kortet indbyder til refleksion, og at der kommer en situation i løbet af dagen, hvor kortteksten kan bruges.
Læs mere
Back To Top